Bauturi care te mentin in forma si te ajuta sa-ti menti silueta
Vara , ce poate fi mai placut pe o caldura dogoritoate decat sa te racoresti cu o batura rece? Decat sa consumi sucuri acidulate, pline de chimicale, adevarate bombe calorice, mai bine iti prepari sucuri naturale, chiar la tine acasa. Alegi fructele cele mai proaspete si daca gasiti si fructe de la tarani din piata, cu atat mai bine.
Ce bauturi poti prepara pentru a te mentine supla vara?
Poti sa prepari de la sucuri din fructe proaspete si limonade economice, pana la sucuri complicate, din combinatii de fructe si legume, bune pentru detoxifiere si slabire.
Poti prepara limonade delicioase, aproape fara calorii.
Una dintre bauturile preferate ale persoanelor de toate varstele, limonada este la loc de cinste in topul celor mai apreciate bauturi pe timp de vara. Preparata in mod traditional cu zahar, suc de lamaie si apa, poti pregati o limonada dietetica daca inlocuiesti zaharul cu indulcitor. Limonada capata un gust si mai bun daca ii adaugi cateva frunze de menta proaspata, zdrobite usor pentru a obtine o aroma mai intensa.
Un pahar (250 ml) de limonada dietetica are sub 10 calorii! Pentru ca este atat de saraca in calorii, te poti hidrata zilnic cu acest tip de limonada, fara grija kilogramelor in plus.
Sucuri din fructe si legume proaspete
Legumele sunt bogate in antioxidanti, dar si in fibre ce stimuleaza digestia, de aceea sunt recomandate in dieta de slabit. Pe langa 1-2 portii de legume preparate sau crude in fiecare zi, iti mai poti vitaminiza dieta cu sucuri din fructe legume proaspete. Varietatea este incredibila si tot ce iti trebuie este un storcator de fructe – plus un strop de imaginatie in combinarea ingredientelor!
Iata cateva dintre cele mai gustoase combinatii de sucuri care te ajuta sa iti mentii silueta:
Mar, morcovi, putin ghimbir razuit
Sfecla rosie, mar, ananas sau capsuni
Rodie si coacaze rosii
Mere verzi, kiwi, castraveti, broccoli, lamaie
Papaya, smochine, mere rosii
Pere, grapefruit roz, cartof dulce crud
Ananas, castraveti, menta verde
Nu uitati ca printre cele mai bune fructe de sezon, cel ce actioneaza foarte bine in eliminarea toxinelor, puternic antioxidant, bun in diete si curele de slabire este pepenele. Pe langa aceste calitati bune pentru sanatate, pepenele mai are o calitate destul de importanta, si anume, este un fruct ieftin. Deci, consumati pepene pe saturate!
Va recomanda sa folositi, pe langa bauturile dietetice si cosmetice naturale pentru slabire.
Puteti sa va faceti diverse sucuri pe baza de pepene, in combinatii sau ca atare.
