O dieta la indemana pe care o putem urma lejer, fara teama costului exagera
Cura de slabire cu mere este o cura ce poate fi urmata de o categorie larga de public, tinand cont ca merele nu sunt niste produse scumpe.
Curele de slabire sunt scumpe. Asta probabil ca ati aflat si voi cei ce ati urmat macar o cura de slabire candva.
Ca sa mananci sanatos si sa slabesti sanatos nu este deloc ieftin. Dimpotriva! Cum noi romanii se umplem stomacul cu paine, fast food, mancaruri lungi de genul ciorbelor si tocanelor si alte produse ieftine, este extrem de greu sa aloci o suma foarte mare pentru a slabi.
O cura de slabire bazata pe un regim alimentarr sanatos implica costuri destul de mari. Ganditi-va ca un program de slabire cu alimente sanatoase treubie sa inglobeze: carne de pui, de curcan, iaurturi, branzeturi slabe, oua, verdeturi fel de fel, legume, fructe, etc.
Nu poti sa urmezi o cura de slabire folosind o alimentatie sanatoasa, fara bani.
Cand iti bazezi alimentatia pe cartofi, paine, orez, costurile asociate nu sunt deloc deranjante pentru buzunar.
Cura de slabire cu mere este una extrem de ieftina care ajuta nu doar la slabire ci si la detoxifierea organismului, adica este numai buna pentru aceasta perioada din an.
Sa stiti ca exista totusi si produse de slabire naturale ce pot sa va ajute intr-o perioada in care doriti sa slabiti. Noi va sugeram sa le folositi echilibrat, impreuna cu o activitate fizica sustinuta si un regim alimentar echilibrat.
Cu aceasta cura de slabire puteti slabi intre 4 si 7 kilograme saptamanal, la inceput, dupa care numarul de kilograme care se pierd, se reduc, insa, tot merita de urmat aceasta dieta.
Iata si care este regimul alimentar din cura de slabire cu mere:
Prima zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Mere.
Cina: Mere.
Se beau minim doi litri de apa pe zi.
A doua zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Salata verde cu lamâie sau otet, brânza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.
Cina: Mere.
A treia zi
Mic dejun: O felie de pâine integrala, o felie de sunca sI un mar
Dejun: O salata verde mare cu morcovi sI ceapa.
Cina: Mere
A patra zi
Mic dejun: O felie de pâine integrala cu o felie de sunca si un mar.
Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamâie.
Cina: Cereale cu lapte degresat.
A cincea zi
Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de pâine integrala.
Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor.
Cina: Mere.
A sasea zi
Mic dejun: Un mar, o femeie de paine integrala prajita
Dejun: O jumatate de piept de pui la gratar si o portie de salata (salata verde ori varza)
Cina: Mere
A saptea zi
Mic dejun: Un mar, un ou, 100 g branza slaba (sub 6% ggrasime)
Dejun: O portie de legume fierte ori fripte, o salata (salata verde ori varza)
Seara: Mere
Aceasta cura de slabire este foarte utila in eliminarea grasimilor din zonele mai putin accesibile, cum este zona abdomenului, a coapselor, a subratului, etc.
Dupa terminarea dietei, faceti o pauza inainte de o urma iar. Este indicat sa se urmeze o saptamana de cura si doua saptamani de pauza. E bine sa va obisnuiti organismul cu acest ritm de salbire si detoxifiere.
Nu uitati ca noi v-am prezentat cu ceva vreme in urma si dieta extinsa cu mere – functionala si ea.
