Cum poti sa slabesti rapid, aplicand regimului tau alimentar strictetea curei de slabire cu salata verde
Salata verde este un aliment ce poate fi gasit si consumat proaspat in tot timpul anului, fapt ce-i confera oarece calitati sa zicem de mase. Fiind si un aliment ieftin, o cura de slabire cu salata verde poate fi atragatoare pentru omul de rand, ce nu-si permite sa consume doar piept de curcan la gratar, in fiecare zi.
Utilizata si in fierite sucuri naturale, in combinatii cu morocovi, ananas, ridichii, portocala, mere le confera acestora prospetime si naturalete, fiind si un element predominant de culoare.
Este demonstrat stiintific ca cei ce consuma salata verde au un nivel considerabil mai mare de vitamina C, E, B6 si acid folic, nutrienti-cheie care mentin un sistem imunitar sanatos si reduc riscul de obezitate, boli cardiace si alte boli cronice
Iata in final cateva sfaturi pentru alegerea salatei: ca si o regula generala, cu cat este mai inchisa la culoare, cu atat este mai bogata in nutrienti. Cauta asadar salata inchisa la culoare. Salata foarte creata si mica este de regula mai veche si mai putin aromata decat una mare. In plus, poate fi si ceva mai scumpa. Pamantul si apa ofilesc salata asa ca spal-o bine, frunza cu frunza, si foloseste un prosop curat ca sa o stergi.
Desi este saraca in calorii, totusi salata verde prezinta un continut ridicat de fibre, vitamine si minerale, astfel incat este ideala pentru curele de slabire.
Nutritionistii sustin ca toate legumele verzi sunt bogate in fier (spanac, salata verde, stevie, marar, patrunjel) si ar trebui consumate in stare proaspata.
Cura de slabire cu SALATA VERDE cu ajutorul careia poti sa slabesti 5-6 Kg in 10 zile
Salata verde reprezinta un aliment de baza cand vine vorba de preparatele racoroase pentru vremea calda.
Salata verde imbunatateste odihna si combate oboseala, avand efect energizant
Datorita unei substante pe care salata verde o contine – lectucarium – calitatea somnului este mai buna si totodata aceasta substanta prezinta efect revigorant, energizant, combatand senzatia de oboseala.
Stiati ca salata verde previne osteoporoza?
Prin nutrientii continuti salata verde previne osteoporoza, imbunatateste structura osoara, prezentand si alte beneficii pentru sanatate:
- Previne anemia;
- Imbunatateste vederea;
- Detoxifica organismul;
- Hraneste pielea, aceasta devine mai ferma si mai luminoasa;
- Imbunatateste digestia etc.
dieta de slabire cu salata verde
Dieta de slabire cu salata verde
Prima faza a dietei cu salata verde
Aceasta faza este de acomodare si dureaza 2 zile. Consta in consumul unei jumatati de salata verde la micul dejun, preparata simplu:
- Se spala salata frunza cu frunza, se taie si se condimenteaza cu sare, marar proaspat, patrunjel proaspat si zeama de lamaie.
- Se poate consuma o ceasca de cafea neindulcita sau doar apa plata.
Imediat dupa trezire, inainte de a consuma salata, se bea pe stomacul gol un pahar cu apa la temperatura camerei. Nu se consuma paine la salata.
Salata verde curata organismul de toxine si stimuleaza digestia. Salata verde se cultiva la noi de peste o mie de ani, fiind unul din putinele alimente cu gust usor amarui din bucataria romaneasca, cu efect detoxifiant.
