Pentru ca primavara este un inceput, trateaza-l ca atare si apuca-te de slabit
Primavara este momentul in care incepem sa dezbracam hainele groase, momentul in care incepem sa observam kilogramele acumulate peste iarna. Nu trebuie sa intrati in panica, trebuie sa rezolvati problema cu calm si intelepciune. Acum este momentul sa slabiti sanatos si repede, pana nu vine vara.
Lasati depresiile deoparte, nu va mai ganditi la rochiile care nu va incap, puneti-va pe treaba. Asadar, vizitati pietele si faceti-va o idee despre oferte. Veti vedea ca pe tarabe au inceput sa apara legume si fructe proaspete, caci ele vor fi baza diete dumneavoastra. O cura de slabire de primavara trebuie sa se bazeze aproape exclusiv pe legume si fructe proaspete si pe multa miscare in aer liber.
Este imposibil sa nu iti doresti sa te plimbi prin parcuri cu o asa vreme de primavara. Profita si fa plimbari lungi si vei observa ca pe nesimtite vei ajuta regimul alimentar, iar corpul tau se va simti din ce in ce mai bine.
Cura de slabire de primavara este cat se poate de nimerita pentru eliminarea celor catorva kilograme acumulate peste iarna.
Nu trebuie sa exagerezi cu dietele, insa, primavara, corpul nostru are nevoie de detozifiere, are nevoie sa se simta usor, iar mintea sa fie limpede. O cura de detoxifere insotita de plimbari lungi, iti vor schimba cu adevarat tonusul, vei simti ca traiesti. Chiar daca nu ai nevoie de mai mult de 2-3 saptamani pentru a da jos cele cateva kilograme acumulate peste iarna, este vremea sa o faci, pentru a nu te prinde sezonul cald cu burtica.
Primul lucru pe care trebuie sa-l retineti este ca, sloganul sezonului trebuie sa fie „verde”. Adica, consumati legume si fructe proaspete din belsug. Nu uitati de minunata ridiche neagra, care este un foarte bun detoxifiant, nu uitati de lamaie, adaugati-o in mancare pe cat de mult se poate. La apoape orice salata, nu uitati sa adaugati zeama de lamaie din belsug. Lamaia este si ea un foarte bun detoxifiant.
Iata si niste sugestii privitoare la aceasta cura de slabire de primavara:
Dimineata o poti incepe cu un pahar mare de apa plata (sau chiar doua!) in care ai stors 1/4 de lamaie. Specialistii sustin ca efectul apei pe stomacul gol este extrem de benefic, functionand ca un „dus” revigorant. Mai mult decat o cafea, te poate repune pe picioare dimineata un mar mare sau un grapefruit. Daca ai un serviciu solicitant, adauga micului dejun 1-2 felii de paine de secara prajite.
Esti o „fana” a lactatelor, dar vrei sa tii post? Nimic mai simplu: bea 150-200 ml lapte de soia. Efectul este garantat: reduce colesterolul, repara vasele de sange, reduce inflamarea rinichilor si vei slabi!
Pranzul il iei intotdeuna la serviciu? Cu aceasta dieta va fi foarte simplu. Intr-o mini-caserola (de preferinta albastra – aceasta culoare „scade” apetitul) iti poti prepara o salata de legume delicioasa si satioasa. Exemplele sunt multiple si tin de imaginatia fiecareia.
La cina poti opta pentru fructe, in diverse combinatii:
– ananas, mere, portocale
– kiwi, pere, piersici din compot
– mere la cuptor cu scortisoara
– capsuni, mere, pomelo
Ce sa mai, nu mai stati pe ganduri si apucati-va de cura de slabire de primavara. Daca incepeti pana in Paste, cu atat mai bine ca veti fi mai putin tentanti sa faceti excese cu ocazia acestei sarbatori, daca incepeti dupa Paste, nici atunci nu este rau, caci legumele vor fi din ce in ce mai prezente pe tarabe.
