Dieta cu supa cu varza este printre cele mai eficiente diete pe termen scurt; poti slabi rapid in apropierea unui eveniment important din viata ta.
Cu toate ca dieta cu supa de varza este una subcalorica, multe persoane apeleaza la acest regim alimentar pentru a da jos kilogramele nedorite, in special in apropierea unui eveniment important din viata lor (sarbatori, nunta, botez, vacanta, etc).
In timpul acestei diete bazate pe consumul de supa de varza este interzis consumul de alcool, al bauturilor carbogazoase si al fainoaselor. Pot fi insa consumate ceaiurile neindulcite (sau indulcite cu zaharina) si cafeaua.
Conceput initial ca un regim de slabire pentru bolnavii ce trebuiau sa slabeasca rapid, in special tinut de bolnavii internati in spital, pentru diverse interventii chirurgicale, regimul bazat pe consumul de supa de varza s-a raspandit cu repeziciune, datorita efectelor bune obtinute. Ei bine, consumul de supa de varza te poate ajuta sa slabesti foarte repede, insa, nu intr-un mod foarte sanatos, slabirea rapida nefiind foarte sanatoasa pentru organism.
Printre calitatile regimului bazat pe supa de varza, se numara:
– poti sa slabesti foarte mult, intr-un timp foarte scurt;
– poti sa opresti oricand acest regim cu supa de varza;
– poti sa-ti schimbi obiceiurile alimentare in mod sanatos si echilibrat;
– supa se prepara usor si rapid si nu este deloc scumpa;
– supa de varza este un bun antioxidant, determinand in mod natural slabirea, incetinirea procesor de imbatranire si imbunatatirea sistemului imunitar.
– poate preveni aparitia cancerului, varza fiind cunoscuta ca unul din alimentele cu calitati in acest sens;
– fibrele continute in varza ajuta la accelerarea digestiei;
Efectele negative ale consumului de supa de varza:
– dieta cu supa de varza este una rapida, motiv pentru care nu se recomanda consumul pe lunga durata si exagerarea;
– pe termen lung, consumul de supa de varza poate conduce la probleme stomacale;
– crearea gazelor este unul din efectele neplacute ale acestui regim, mai ales cand esti un om activ, cu un serviciu solicitant;
– timp lung pe care-l veti petrece la toaleta, deci, aveti nevoie de un alt program zilnic, daca doriti sa urmati aceasta dieta;
– gustul supei de varza nu este unul apreciat de prea multe persoane, fapt ce poate fi un inconvenient, mai ales pe termen lung.
Fiind un regim alimentar sarac in vitamine si minerale, dieta cu supa de varza ar trebui sa fie combinata cu un aport suplimentar de nutritienti, astfel incat organismul sa nu sufere pe perioada curei.
Supa de varza
Reteta pentru supa de varza:
Pentru a obtine supa de varza necesara acestei diete, trebuie sa aveti in bucatarie urmatoarele ingrediente:
– 6 cepe mari
– 1 sau 2 cutii de tomate (acestea pot fi intregi sau taiate in forma de cuburi)
– 3 morcovi
– 2 ardei verzi
– 150 g ciuperci
– 1 legatura de telina
– 1/2 varza
– 1 pliculet de supa instant de legume
– Optional puteti folosi si urmatoarele condimente, in functie de preferintele fiecaruia: sare, piper, patrunjel si curry.
Important de retinut, ca alimentele pe care le folositi sa fie cat mai naturale, cat mai organice; evitati alimentele saturate in chimicale, in diversi compusi ce va pot crea probleme pe timpul dietei, avand in vedere ca nu puteti crea un echilibru in organism, datorita aportului slab de nutritienti ai acestui regim.
Slabire optima cu supa de varza
Poti sa slabesti extrem de rapid apeland la cea mai ingenioasa cura – cura cu supa de varza
Supa de varza este miracolul slabirii si o reala supriza pentru cei ce nu au incercat-o pana in prezent.
Avantajul major este ca cu cat mananci mai mult cu atat slabesti mai mult. Asadar, cu cat mananci mai multa supa cu atat vei slabi mai mult.
Si iata cum se prepara si supa de varza:
3-4 cepe medii, 2 ardei grasi, 1 varza medie sau 2 mai mici, 2 cutii de rosii in bulion (e bun si sucul de rosii fara conservanti), sare si piper dupa gust, 1 cub de knorr, frunza de telina, (condimente dupa gust, puteti folosi chiar ardei iute) si patrunjel.
Se aseaza toate acestea curatate si taiate intr-o oala cu apa incat sa le acopere. Se fierb 10 minute la foc mare dupa care timp de 2 ore la foc mic. Se consuma apoi cat mai multa. Tine de foame si este destul de gustoasa.
Intr-o cura de slabire, supa de varza trebuie combinata strategic pentru ca nu tine de foame. Mai mult de atat, s-ar putea sa nu va priasca deloc consumul de supa, deci, ar fi bine sa aveti o mancare care sa-i atenueze gustul, in caz ca va nimeriti un dusman al acestui aliment.
Regimul cu supa de varza:
Dieta este recomandata a se tine timp de 7 zile, la sfarsitul carora, daca nu ai trisat, poti slabi intre 5 si 7 kilograme.
In prima zi, pe langa supa de varza, mai ai voie sa mananci fructe cat de multe doresti si sa bei foarte multa apa plata.
A doua zi combini supa de varza cu legume si apa plata, dar ai grija sa eviti legumele precum fasolea, mazarea, cartoful si porumbul.
A treia zi ai voie atat fructe cat si legume. Si bineintels multa supa si apa.
A patra zi mananci 3 banane si supa. Nu uita de apa.
A cincea zi poti servi 800 de grame de carne de vita sau pui cu supa si multa, multa apa.
In cea de sasea zi poti manca orez fiert pe langa supa cu care te-ai obisnuit deja.
In ce-a de-a saptea zi si ultima de altfel poti manca peste pe gratar si multa supa.
Daca simti ca pierzi prea mult din greutate in primele zile, intrerupe dieta pentru 2 zile si apoi ia-o de la capat.
Este bine sa nu tii aceasta dieta mai mult de o saptamana. Daca vrei totusi sa pierzi mai mult de 7 kilograme, poti face o pauza de o saptamana dupa care sa o iei de la capat.
O alta varianta a curei cu supa de varza ar fi sa combinati tot pentru un interval de sapte zile, supa de varza cu un aliment la alegere. Alimentul trebuie sa fie dintre cele oportune pentru slabit: orez salbatic fiert, cartofi copti (maxim jumatate de kilogram), branza slaba de vaci sub 6% grasime, iarturi sub 3% grasime, piept de pui fiert ori fript, legume gatite (fierte ori fripte), fructe (nu din cele interzise).
Fructele interzise: banane, struguri, fructe uscate
Legume interzise: morcov, cartofi, fasole uscata, mazare, etc.
