Afla cum poti slabi sanatos si gustos in doar 7 zile. Care sunt secretele acestei slabiri rapide?
Va aducem astazi in atentie un regim de slabire fulger in doar 7 zile, o dieta care cu siguranta o sa va placa, caci nu este doar functionala, ci si gustoasa, dupa parerea noastra.
Un astfel de regim alimentar nu trebuie sa fie de durata, de aceea este recomandat persoanelor care vor sa slabeasca un numar redus de kilograme.
Puteti sa urmati aceasta dieta in mai multe etape, cu pauze. Este bine sa faceti pauze de cel putin doua saptamani.
In cele doua saptamani de pauza, trebuie sa va obisnuiti cu un regim alimentar sanatos, sa eliminati alimentele care va pot ingrasa, de genul: paine alba, paste fanioase, zahar, grasimi, orez, cartofi, prajeli de orice fel.
Pentru acest regim de slabire fulger in 7 zile va sugeram si un program mai activ de exercitii fizice, eventual plimbari lungi, daca nu sunteti fanul sportului.
Iata care ar fi regimul alimentar indicat pentru regimul de slabire fulger in 7 zile:
| DATA | MASA | MENIU | |
| MIC – DEJUN | 1 ceasca cafea cu indulcitor | ||
| GUSTARE 1 | 1 iaurt degresat mediu, Activia doar cu cereale sau bifidus | ||
| PRANZ | ½ piept pui la gratar | Salata de rosii si castraveti | |
| GUSTARE 2 | 1 mar cu coaja | ||
| CINA | ½ piept pui la gratar | Salata de rosii si castraveti | |
| MIC – DEJUN | 1 ceasca cafea cu indulcitor | ||
| GUSTARE 1 | 1 iaurt degresat mediu, Activia doar cu cereale sau bifidus | ||
| PRANZ | 1/3 pachet branza vaci degresata | Salata rosii | |
| GUSTARE 2 | 1 mar cu coaja | ||
| CINA | 250 ml supa legume | ½ ardei gras umplut cu branza vaci degresata frecata cu verdeata | |
| MIC – DEJUN | 1 ceasca cafea cu indulcitor | ||
| GUSTARE 1 | 1 iaurt degresat mediu, Activia doar cu cereale sau bifidus | ||
| PRANZ | ½ piept pui la gratar | Sote fasole verde | |
| GUSTARE 2 | 1 mar cu coaja | ||
| CINA | ½ piept pui la gratar | Sote fasole verde | |
| MIC – DEJUN | 1 ceasca cafea cu indulcitor | ||
| GUSTARE 1 | 1 iaurt degresat mediu, Activia doar cu cereale sau bifidus | ||
| PRANZ | 1/3 pachet branza vaci degresata | Salata verde cu castraveti | |
| GUSTARE 2 | 1 mar cu coaja | ||
| CINA | 250 ml supa legume | 1 rosie umpluta cu cu branza vaci degresata frecata cu verdeata | |
| MIC – DEJUN | 1 ceasca cafea cu indulcitor | ||
| GUSTARE 1 | 1 iaurt degresat mediu, Activia doar cu cereale sau bifidus | ||
| PRANZ | ½ piept pui la gratar | Salata verde cu ridichi | |
| GUSTARE 2 | 1 mar cu coaja | ||
| CINA | ½ piept pui la gratar | Salata verde cu ridichi | |
| MIC – DEJUN | 1 ceasca cafea cu indulcitor | ||
| GUSTARE 1 | 1 iaurt degresat mediu, Activia doar cu cereale sau bifidus | ||
| PRANZ | 1/3 pachet branza vaci degresata | Salata de rosii si castraveti | |
| GUSTARE 2 | 1 mar cu coaja | ||
| CINA | 250 ml supa dovlecel | 1 rosie umpluta cu vinete (coapte preparate fara ulei, eventual cu 1 galbenus) | |
| MIC – DEJUN | 1 ceasca cafea cu indulcitor | ||
| GUSTARE 1 | 1 iaurt degresat mediu, Activia doar cu cereale sau bifidus | ||
| PRANZ | ½ piept pui la gratar | Salata varza murata | |
| GUSTARE 2 | 1 mar cu coaja | ||
| CINA | ½ piept pui la gratar | Salata varza murata | |
